Programa Nutrição Jovem · PNJ

Seu filho vai querer
comer bem de verdade sem briga, sem dieta, sem força

Um app com diário por foto, figurinha que sobe de nível e acompanhamento da nutricionista Valéria Carreiro. Tudo no celular, em 3 dias grátis pra você ver o resultado.

3 dias 100% grátis Sem cartão de crédito CRN-4 24103265 Cancela quando quiser
15+
Famílias que já
completaram o programa
5
Avaliação média
dos pais
R$0
Para começar
hoje mesmo
3dias
Para sentir
a diferença

o problema que você já conhece

Falar em dieta vira briga.
E forçar simplesmente não funciona.

Seu filho sabe que deveria comer melhor. Mas dieta parece punição — e nenhum adulto conseguiu fazer isso parecer legal. Até agora.

😤

"Ele se recusa a comer verdura." Já tentei de tudo — pedir, negociar, ameaçar. Simplesmente não adianta.

📱

"Fica o dia no celular" mas nenhum app de saúde durou mais de dois dias — ele abandona e pronto.

🍟

"Prefere fast food" a qualquer coisa saudável. E brigar em toda refeição cansa demais.

😔

"Me sinto culpada" por não conseguir colocar o hábito saudável na rotina do meu filho.

O PNJ usa o que adolescente já ama — jogo, evolução de personagem, recompensa visual — pra criar o hábito de comer bem sem que ninguém precise pedir.

o app por dentro

Ele escolhe o universo
e o app vira dele

6 temas diferentes. Cada um com figurinha própria, paleta de cores e personalidade. Seu filho escolhe o que empolga.

⚽ Copa do Mundo
CRAQUE
Nível 4 · Titular
🍽️
Almoço registradoArroz, feijão e frango
⚽ Copa do Mundo
Verde • Gols • Medalhas
🎮 Pro Gamer
🎮 PRO
XP 4.200 · Sobe de nível
📸
Foto enviadaNutri já viu ✓
🎮 Pro Gamer
Neon • XP • Ranking
📱 Influencer Digital
CRIADOR
✓ Verificado · 12k seguidores
🥗
Missão concluída+50 seguidores
✨ Influencer
Rosa • Seguidores • Viral
🌟 Superestrela
ESTRELA
Hall da Fama · 3★★★
🍎
Lanche saudável+1 estrela conquistada
🌟 Superestrela
Dourado • Estrelas • Fama
🎵 Astro da Música
🎵 ASTRO
Disco de Ouro · 38k fãs
💧
Hidratação okMeta de água batida
🎵 Astro da Música
Azul neon • Fãs • Palco
🚀 Explorador do Futuro
🚀 PIONEIRO
Missão 7 de 12 · Desbravador
🥦
Missão concluídaExplorou novo alimento
🚀 Explorador
Turquesa • Missões • Ciência
arraste para ver todos os temas

o que as famílias dizem

Histórias reais de pais
que viram a diferença

Quem já usou não precisou de convencimento — precisou de resultado.

★★★★★

Meu filho adorou o aplicativo. Ele fica animado para entrar todos os dias e ver as novidades.

A
Ana
★★★★★

A parte que meu filho mais gostou foi subir de nível a cada interação. Isso deixou tudo muito mais divertido e motivador.

M
M.C.
★★★★★

Adorei! Minha filha não gostava de comer e agora quer ir às compras comigo, pede para ir pra cozinha e adora preparar as receitas da Nutri.

M
Maria
★★★★★

Esse aplicativo, na época da Copa do Mundo, foi uma ideia sensacional. Meu filho se envolveu muito mais com a alimentação saudável.

J
J.S.
★★★★★

A Nutri Valéria é super atenciosa. Adorei o acompanhamento e a forma como ela conversa com as crianças.

B
Bernadette
★★★★★

O acompanhamento da Nutri é realmente excepcional. Faz toda a diferença ter uma profissional de verdade por trás.

C
Cláudia
★★★★★

Meu filho está aprendendo a se alimentar melhor. Hoje ele já reconhece alimentos saudáveis e faz escolhas mais conscientes.

M
Márcia
★★★★★

Foi surpreendente ver meu filho pedindo frutas e lembrando sozinho de beber água. Recomendo muito.

C
Carla
★★★★★

Meu filho ficou muito orgulhoso quando avançou de faixa e percebeu que estava evoluindo nos hábitos saudáveis.

L
L.C.
★★★★★

A experiência foi maravilhosa. Minha filha ficou muito mais aberta a experimentar novos alimentos e mais participativa nas refeições.

S
Simone

← arraste para ver mais depoimentos →

dentro do app

Tudo que ele precisa
num lugar só

Não é só cardápio. É um sistema completo que a nutricionista monta, acompanha e ajusta.

📸

Diário com foto

Foto do prato, escreve como foi. A Valéria vê e responde com orientação de verdade — não é bot.

🏆

Figurinha que evolui

De estreante a lenda — 6 níveis pra conquistar. Cada escolha boa empurra a figurinha pra frente.

🍽️

Cardápio do craque

Café, almoço e lanche organizados de um jeito que adolescente entende e consegue seguir.

🔄

Lista de substituições

Não gostou? Tem a troca com o mesmo valor nutricional. Sem sofrimento, sem restrição maluca.

🛒

Lista de compras

Pronta e organizada pra levar no mercado. Facilita a vida em casa desde a primeira semana.

💬

Canal direto com a nutri

Dúvida sobre o plano? A Valéria responde. Não é app abandonado — tem profissional acompanhando.

quem está do outro lado

Criado por uma nutri
que também é mãe

O PNJ não nasceu de uma tese. Nasceu de um problema real — o filho dela.

Nutricionista Valéria Carreiro

Valéria Carreiro

Nutricionista · Mãe do Arthur, hoje com 17 anos

CRN-4 24103265

Valéria é nutricionista e mãe do Arthur — hoje com 17 anos. Ela viveu na própria casa o que todo pai e mãe conhece: o filho que comia tudo quando pequeno e, na adolescência, começou a recusar qualquer coisa saudável.

Ela usou a experiência de nutri e de mãe pra criar o PNJ. Não é um app feito por quem estudou o problema de fora — é feito por quem passou por ele dentro de casa, e encontrou um jeito que funcionou.

Ela acompanha o diário e responde com orientação personalizada — não é bot
O plano alimentar é montado por ela, não gerado por IA sem revisão
Canal direto no WhatsApp pra qualquer dúvida sobre a alimentação do seu filho
Dados protegidos pela LGPD — área restrita à nutricionista

como funciona

3 passos e seu filho
já está dentro do app

Sem download, sem App Store, sem complicação. Funciona direto no celular.

1

Clique no botão e acesse o app

Nada pra instalar. Funciona no navegador do celular — Android ou iPhone. Clicou, entrou.

Leva 10 segundos
2

Ele escolhe o tema e coloca o nome

Copa, Gamer, Influencer, Música, Estrela ou Missão — um toque e o app inteiro muda de cara. Depois é só colocar o nome e começar.

Primeira figurinha na hora
3

Salva na tela do celular (opcional)

Toca em "Adicionar à Tela de Início" e o PNJ vira um ícone no celular — igualzinho a um app instalado, mas sem ocupar espaço.

Como instalar — veja abaixo
Tela real do app PNJ — escolha de tema

Essa é a primeira tela que ele vê

Ele escolhe o universo que mais combina com ele — e o app inteiro se transforma. Copa, Gamer, Influencer, Estrela, Astro ou Pioneiro.

Abre o link no celular
Escolhe o tema dele
Coloca o nome e começa
Entrar no app agora

Como adicionar o PNJ à tela do celular

Passo a passo · iPhone e Android · assista antes de começar

quanto custa

Menos que um lanche
por mês

3 dias grátis pra ver se faz sentido. Depois, se quiser continuar:

Assinatura Mensal

R$29,90

por mês · sem fidelidade

  • App completo com todos os recursos
  • Plano alimentar sob medida
  • Acompanhamento da nutricionista
  • Diário com foto + evolução de figurinha
  • Todos os 6 temas inclusos
  • Lista de compras e substituições
  • Sem fidelidade — cancela quando quiser
Começar grátis por 3 dias

Sem cartão de crédito nos 3 dias grátis

dúvidas frequentes

Perguntas que
todo mundo faz

Respostas diretas pra você decidir com tranquilidade.

Sim, os 3 dias de degustação são 100% grátis. Você não coloca nenhum dado de pagamento. Só depois dos 3 dias, se quiser continuar, aí existe a assinatura de R$ 29,90/mês.
Para crianças e adolescentes entre 10 e 17 anos. Os temas e a linguagem do app foram pensados pra esse público — nem parece coisa de criança pequena, nem coisa chata de adulto.
Zero problema. Os 3 dias terminam e não acontece nada — sem cobrança, sem precisar cancelar nada. Se gostar e quiser continuar, aí você decide assinar ou não.
Não. O PNJ funciona direto no navegador do celular. Se quiser, dá pra adicionar à tela inicial como um app — com ícone e tudo — mas não é obrigatório. Funciona em Android e iPhone.
É só entrar em contato pelo WhatsApp. Sem burocracia, sem prazo mínimo, cancela na hora. Sem fidelidade de nenhum tipo.
Sim, de verdade. A Valéria Carreiro (CRN-4 24103265) vê os registros do diário, responde dúvidas e ajusta o plano. Não é um robô ou resposta automática — é acompanhamento de uma nutricionista de carne e osso.

para quem quer saber mais

Sobre o Programa
Nutrição Jovem

Por que o PNJ foi criado — e como ele funciona de verdade

O PNJ nasceu de um problema que todo nutricionista conhece: o plano alimentar mais bem feito do mundo não funciona se o paciente não o segue. Com adolescentes, esse desafio é ainda maior — um PDF impresso ou uma dieta no papel raramente sobrevive à primeira semana. O PNJ ataca exatamente esse ponto: transforma o acompanhamento em algo que o jovem abre por vontade própria, todos os dias.

Como o app foi construído

O PNJ não é um PDF digitalizado nem um formulário online. É um aplicativo de verdade, desenhado primeiro para o celular:

  • Instalável e com funcionamento offline. O app vira um ícone na tela inicial do celular e abre na hora, mesmo com internet fraca.
  • Personalização por universo. O paciente escolhe um tema (esporte, música, K-pop, influencer e outros) e a interface inteira se adapta.
  • Gamificação real. Cada registro vira pontos; o jovem evolui por níveis, desbloqueia conquistas e monta sua própria figurinha colecionável.
  • Notificações inteligentes. Lembretes chegam direto no celular, e a nutricionista recebe um resumo diário de quem entrou e quem registrou.
  • Privacidade por padrão. Dados isolados por usuário, acesso validado no servidor, tratamento em linha com a LGPD.

Como ele muda a vida do usuário

De obrigação a rotina. O que era "seguir uma dieta" vira um hábito leve e diário. Registrar a refeição deixa de ser cobrança e passa a ser parte do jogo.

Autonomia e consciência. Ao fotografar e refletir sobre cada refeição, o adolescente começa a entender as próprias escolhas — e a fazê-las melhor, sozinho.

A constância gera resultado. A adesão é o fator que mais determina o sucesso de um tratamento nutricional. O PNJ melhora justamente o elo mais frágil da corrente.

Pertencimento. Com o app no seu universo, com seu personagem e suas conquistas, cuidar da alimentação deixa de ser algo imposto por um adulto e passa a ser algo do próprio jovem.

Esse é o coração do PNJ: usar a linguagem que o adolescente já ama — games, personalização, progresso, coleção — para sustentar algo sério, que é a saúde.

Seu filho está a 3 dias
de mudar a relação com a comida

Sem cartão. Sem compromisso. Se funcionar — ótimo. Se não funcionar — não cobrou nada. O risco é zero, a chance é real.

Após a degustação: R$ 29,90/mês · Sem fidelidade · Cancela quando quiser

Falar com a Valéria